Courir pour les Nuls

Author(s): Courir pour les Nuls de Tere Stouffer Drenth, Philippe Maquat

Date: Format: EPUB Language: English ISBN/ASIN: 2754010440
Pages: OCR: Quality: ISBN13:
Uploader: Upload Date: 9/18/2020 1:29:18 AM
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Description:
Du jogging au marathon !

Quel quipement choisir ? Comment commencer la course pied ? Comment gagner en endurance sans se dcourager ? Faut-il suivre un rgime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Comment s’entraner 6 mois d’une course ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour complter son entranement ? Quels sont les grands rendez-vous annuels des coureurs et marathoniens en France et dans le monde ?

Coureurs du dimanche ou sportifs confirms, que leur but soit simplement de se maintenir en forme par une pratique rgulire ou d’aller plus loin et de courir le prochain marathon de Paris ou de New York, tous ont besoin de conseils pour dbuter, pour continuer et pour progresser !
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