Буркова О. В., Лисицкая Т. С. - Пилатес - фитнес высшего класса. Секреты стройной фигуры и оздоровления
Радуга | 2005 | ISBN: 5940130312 | 208 pages | DJVU | 17.7 MB

Впервые в России вниманию читателей предлагается наиболее полное изложение системы, разработанной почти сто лет назад Дж. Пилатосом. Это система оздоровления, обогащенная новыми педагогическими технологиями и инновационными подходами, пользуется сегодня огромной популярностью во всем в мире.
В книге излагаются философия и основные принципы метода Дж. Пилатеса, техника выполнения упражнений. Особую ценность представляют программы, разработанные для людей различного уровня подготовленности (для начинающих, программа средней и высокой сложности). Отдельная глава посвящена выполнению упражнений с различным оборудованием. Книга хорошо иллюстрирована. Рекомендуется специалистам фитнеса, танцорам, спортсменам, а также широкому кругу читателей.
[url]e45.org/?http://uploading.com/files/CPUWC9G6/Pilates.rar.html[/url]